iNRADIO adalah Radio anak muda yang pertama kali berdiri di Kota Raja Tenggarong memberikan beragam informasi untuk menggali inspirasimu, Hadir dengan aneka menu Music, Informasi, News, Talkshow, Education, Religius, Konseling, Bisnis, dll http://inradio.co.id https://inradio.co.id/asset/logo/logo.png http://inradio.co.id 100 35 id-id https://inradio.co.id/berita/detail/proliga-2021-kemungkinan-diundur  Kompetisi Proliga 2021 kemungkinan akan diundur. Hal ini disebabkan tingginya angka kasus corona Covid-19 di Indonesia. Seperti diberitakan sebelumnya, Proliga 2021 bakal digelar di Padepokan Voli Jenderal Polisi Kunarto, Sentul, Jawa Barat. Kompetisi bola voli kasta tertinggi di Indonesia tersebut bakal berlangsung dari 31 Januari hingga 28 Februari. Belum final, jawab Direktur Proliga Hanny S. Surkatty ketika ditanya tentang kabar Proliga 2021 bakal diundur. Saat ditanyakan kembali jadi ada kemungkinan Proliga 2021 diundur, Hanny mengatakan: Di dunia semuanya tidak ada yang pasti. Hanny mengakui faktor utama bakal diundurnya Proliga 2021 adalah Covid-19. Faktor Covid-19. Bukan menurun malah tambah banyak, kemungkinan ke depan bisa macam-macam, ucapnya. Kalau memang Covid-19 tidak melandai, karena kita kumpul di satu tempat, orangnya banyak, nanti izin tidak bisa, kalau ada yang kena, bubar itu semua. Resikonya gawat itu, gawat, ujar Hanny menambahkan. Ini bukan soal teknis, tetapi nonteknis. Keselamatan dan kesehatan yang utama. Kalau kondisi begini, siapa yang berani. Itu yang utama. Hanny mengatakan pihaknya masih melihat situasi lebih dulu untuk menentukan kapan Proliga 2021 tetap digelar jika menang diundur. Kemungkinan sebelum Lebaran atau sesudah Lebaran, ucapnya. Yang pasti kita lihat vaksin Desember dulu. Kemungkinan-kemungkinan itu sudah dikomunikasikan kepada klub-klub, tetapi belum final. Akhir Oktober keputusan finalnya. Proliga 2021 bakal digelar dengan mematuhi protokol kesehatan. Setidaknya bakal dilakukan tes Covid-19 selama kompetisi berlangsung. Paling tidak tiga kali tes Covid-19. Sebelum putaran pertama, sebelum putaran kedua, dan sebelum final. Tes Covid-19 tidak hanya dilakukan pada pemain dan staf pelatih, tapi juga yang terlibat pada Proliga 2021. Mulai dari panitia penyelenggara, wasit, dan lainnya yang berjumlah sekitar 200 orang di luar pemain. Untuk tes Covid-19, PBVSI akan bekerja sama dengan rumah sakit. Jika sekali tes memakan biaya Rp 1,5 juta, kali 200 orang berarti Rp 300 juta. Tiga kali tes, dibutuhkan Rp 900 juta.   https://inradio.co.id/asset/foto_berita/proliga.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/jenis-olahraga-untuk-penderita-asma- Penyakit asma memang tidak dapat disembuhkan, tetapi gejalanya dapat dikendalikan. Salah satu cara untuk mengendalikan gejala asma adalah dengan melakukan pola hidup sehat, termasuk bergerak aktif melakukan olahraga dan aktivitas lainnya.  Ya, memiliki asma sebenarnya bukan halangan bagi Anda yang ingin tetap bergerak aktif. Meski beberapa jenis olahraga bisa saja memicu kekambuhan gejala asma, bukan berarti Anda melewati aktivitas satu ini.  Olahraga untuk penderita asma yang aman dilakukan Olahraga untuk penderita asma menjadi penting guna menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Jika Anda menderita asma, sebaiknya pilih jenis olahraga yang tidak terlalu berat. Hal tersebut bertujuan agar Anda dapat berolahraga dengan nyaman dan terbebas dari risiko gejala asma yang kambuh. Beberapa manfaat olahraga untuk penderita asma yang bisa didapat, di antaranya: Membantu organ paru-paru bekerja lebih baik. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Membantu menurunkan berat badan. Mengendalikan stres.   Nah, berikut berbagai pilihan olahraga untuk penderita asma yang disarankan: 1. Jalan kaki Salah satu pilihan olahraga untuk penderita asma yang aman dilakukan adalah jalan kaki. Jalan kaki adalah jenis olahraga sederhana yang mudah dilakukan kapan dan di mana saja. Apalagi Anda tidak membutuhkan alat khusus atau lokasi tertentu untuk melakukannya. Anda dapat berjalan kaki berkeliling tempat tinggal di pagi atau sore hari. Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki tiga kali dalam seminggu selama 12 minggu berturut-turut mampu mengendalikan gejala asma dan meningkatkan kebugaran tubuh tanpa meningkatkan risiko kekambuhan penyakit. Jika Anda baru memulai olahraga ini, lakukanlah 10 menit jalan kaki sebanyak dua kali dalam seminggu. Kemudian, Anda dapat meningkatkan frekuensi dan durasi berjalan kaki secara bertahap menjadi jalan cepat. Selanjutnya, rutin lakukan jalan kaki selama 30 menit diiringi oleh pemanasan dan pendinginan masing-masing selama lima menit.  2. Yoga Pilihan jenis olahraga untuk penderita asma lainnya adalah yoga. Hal ini diperkuat oleh beberapa hasil studi yang menyebutkan bahwa yoga diyakini dapat bermanfaat bagi penderita asma. Mulai dari membantu meningkatkan sistem pernapasan, memperlambat laju pernapasan, memberikan ketenangan, serta menghilangkan stres. Di samping itu, jenis olahraga yang mengutamakan teknik pernapasan ini diyakini dapat membantu meningkatkan kapasitas paru.Dari sekian banyak gerakan yoga, ada beberapa postur yang dianggap dapat meringankan gejala asma. Pose yoga tersebut di antaranya: Sukhasana; Savasana; Forward bend; Seated spiral twist; Side bend; Cobra pose. Selain itu, sebuah hasil studi lain menemukan bahwa melakukan yoga Hatha 2,5 jam setiap minggu selama 10 minggu berturut-turut mampu meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko kekambuhan gejala asma. Tidak hanya yoga, manfaat olahraga untuk penderita asma ini bisa Anda dapatkan juga dengan melakukan Tai Chi.  3. Bersepeda Bersepeda juga menjadi jenis olahraga untuk penderita asma yang aman. Akan tetapi, pastikan Anda hanya bersepeda santai dengan kecepatan yang rendah. Pasalnya, mengayuh sepeda dengan kecepatan tinggi atau bersepeda di daerah pegunungan dapat memicu serangan asma. Sebagai pilihan, Anda dapat melakukan olahraga sepeda menggunakan sepeda statis di dalam ruangan.  4. Berenang Berenang juga menjadi pilihan olahraga yang aman bagi penderita asma. Jenis olahraga ini dapat membangun otot-otot tubuh bagian atas yang digunakan untuk bernapas serta membuat paru-paru mendapatkan lebih banyak udara hangat dan lembap.  5. Jenis olahraga yang menggunakan raket Berikutnya, olahraga untuk penderita asma yang aman adalah yang menggunakan raket, seperti bulu tangkis atau tenis. Jenis olahraga ini memungkinkan Anda untuk dapat beristirahat secara teratur. Misalnya, Anda dapat mengendalikan kecepatan permainan lalu istirahat dan minum air kapan saja. Intensitas olahraga juga dapat berkurang apabila Anda bermain berpasangan dengan orang lain.  Olahraga untuk penderita asma yang tidak boleh dilakukan Meski demikian, pada beberapa penderita asma, melakukan olahraga dapat memicu munculnya gejala asma. Saat seseorang bernapas normal, udara yang masuk akan dihangatkan dan dilembapkan oleh saluran hidung. Namun ketika olahraga, orang-orang cenderung bernapas menggunakan mulut yang membuat udara dingin dan kering yang dihirup tidak bisa dihangatkan. Otot-otot di sekitar saluran udara pun menjadi sensitif terhadap perubahan suhu dan kelembapan tersebut. Akibatnya, otot di saluran napas berkontraksi yang menyebabkan jalan napas menjadi sempit sehingga muncul beberapa gejala asma yang diakibatkan oleh olahraga, seperti: Batuk; Sesak napas; Dada terasa sesak; Merasa lelah yang tidak biasa setelah berolahraga. Gejala asma yang muncul ketika olahraga dapat terjadi 5-10 menit sesaat setelah olahraga dimulai atau diakhiri. Umumnya, serangan asma saat olahraga bisa terjadi jika aktivitas fisik yang Anda dilakukan terlalu berat atau gejala penyakit yang tidak terkontrol.Beberapa jenis olahraga yang tidak direkomendasikan bagi penderita asma, antara lain: Lari jarak jauh; Sepak bola; Bola basket; Ice skating. Sebelum melakukan olahraga apa pun, pastikan Anda mengetahui stamina dan kondisi kesehatan Anda terlebih dulu. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi pilihan olahraga yang aman dan sesuai dengan kondisi asma Anda.  Bagaimana cara aman melakukan olahraga untuk penderita asma?  Selain memeriksakan diri, beberapa hal di bawah ini juga perlu diperhatikan oleh para penderita asma.  Ikuti petunjuk dokter untuk mengonsumsi obat-obatan asma baik sebelum dan setelah melakukan jenis olahraga apa pun. Jangan lupa membawa obat-obatan asma, seperti inhaler, sebagai langkah antisipasi bila gejala asma muncul sewaktu-waktu.   Mulai dengan melakukan pemanasan selama 15 menit yang bertujuan untuk membuat paru-paru mengatur asupan oksigen ke dalam paru-paru.  Lakukan olahraga dengan intensitas dan durasi sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.  Jika cuaca cukup dingin, tutup mulut dan hidung dengan masker atau syal tebal guna menghangatkan udara sebelum masuk ke paru-paru.  Hindari berolahraga di lingkungan yang dapat memicu gejala asma semakin memburuk. Misalnya, jika serbuk sari adalah salah satu pemicu gejala asma Anda maka sebaiknya hindari melakukan olahraga di lingkungan tersebut.  Batasi intensitas dan durasi olahraga apabila Anda sedang mengalami infeksi yang disebabkan oleh virus.  Setelah berolahraga, pastikan melakukan pendinginan selama 15 menit secara perlahan. Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, manfaat olahraga untuk penderita asma bisa Anda dapatkan secara optimal. Perlu diingat, jangan sampai niat Anda untuk melakukan pola hidup yang aktif dan sehat malah berakhir buruk akibat kelalaian Anda.    https://inradio.co.id/asset/foto_berita/asma.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/hari-batik-nasional-2-oktober-- Hari Batik Nasional diperingati pada 2 Oktober setiap tahunnya. Peringatan Hari Batik Nasional biasanya ditandai dengan instansi pemerintahan atau swasta mewajibkan pegawainya untuk memakai baju batik. Bagaimana sejarah penetapan 2 Oktober sebagai Hari Batik Nasional? Pada 2 Oktober 2009 atau 11 tahun yang lalu, batik ditetapkan sebagai daftar Intangible Cultural Heritage (ICH) UNESCO atau Warisan Budaya Takbenda (WBTb) pada sidang UNESCO di Abu Dhabi. Penetapan itu merupakan yang ketiga kalinya bagi Indonesia setelah keris dan wayang yang terlebih dahulu masuk daftar ICH UNESCO. Pada naskah yang disampaikan ke UNESCO, dikutip dari laman resmi Kemendikbud, batik diartikan sebagai teknik menghias yang mengandung nilai, makna, dan simbol budaya. Dari 76 seni dan budaya warisan dunia yang diakui UNESCO, Indonesia hanya menyumbangkan satu, sedangkan China 21 dan Jepang 13 warisan. Proses penetapannya pun terbilang cepat karena Indonesia mengajukannya ke UNESCO pada September 2008. Pada Januari 2009, UNESCO menerima pendaftaran tersebut secara resmi dan dilakukan pengujian tertutup di Paris pada Mei di tahun yang sama. Dari lima domain penilaian, batik memenuhi tiga domain, yaitu tradisi dan ekspresi lisan, kebiasaan sosial dan adat istiadat masyarakat ritus, perayaan-perayaan, serta kemahiran kerajinan tradisional.  Bagaimana sejarah batik? Soal sejarah, eksistensi batik telah ada sejak lama di Nusantara. Walaupun kata "batik" berasal dari bahasa Jawa, kehadiran batik pertama di Jawa sendiri tidaklah tercatat. Menurut GP Rouffer, teknik batik ini kemungkinan diperkenalkan dari India atau Srilanka pada abad ke-6 atau ke-7.  Awalnya, batik merupakan kesenian gambar di atas kain yang dikhususkan untuk pakaian keluarga kerajaan. Iwan Tirta dalam bukunya "A Play of Light and Shades" mengatakan, cikal bakal batik bentuknya lebih sederhana. Kain simbut dari Banten merupakan salah satu contoh batik paling awal yang pernah ada. Kain tersebut dibuat dengan menggunakan bubur nasi sebagai perintang warna. Teknik serupa juga digunakan dalam pembuatan kain ma'a di Toraja. Dengan temuan itu, para ahli menduga bahwa batik berasal dari wilayah Toraja karena wilayahnya yang terisolasi di pegunungan.  https://inradio.co.id/asset/foto_berita/batik.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/4-tips-padu-padan-pakaian-nyaman-agar-terlihat-lebih-stylish   1.Tetap nyaman dan stylish dengan padu padan yang pas. Terbiasa beraktivitas di rumah membuat kita cenderung memilih pakaian yang nyaman. Disadari atau tidak, kebiasaan itu terbawa saat kita harus beraktivitas di luar ruangan. Sayangnya, pakaian yang nyaman seringkali membuat penampilan kurang menarik. Apalagi, jika tidak dipadukan dengan benar. 2.Memakai pakaian berwarna monokrom Perpaduan pakaian berwarna monokrom akan membuat penampilanmu menarik. Padukan pakaian yang nyaman seperti sweater dengan sweatpants berwarna senada agar penampilanmu tetap kece. Warna yang sepadan tak pernah gagal untuk membuat penampilan menarik dan berbeda. Cocokkan warna pakaian, celana serta aksesoris dengan bantuan color wheels jika bingung menentukan perpaduannya. 3.Memakai pakaian yang simple Pakaian yang simple cenderung lebih mudah dipadukan. Terutama, jika warnanya netral atau earthy tone. Kamu hanya perlu memastikan pakaiannya sesuai dengan bentuk tubuh dan membuatmu percaya diri. 4.Memakai outerwear atau menerapkan teknik layering Memakai outerwear serta menerapkan teknik layering akan membuat penampilanmu lebih menarik. Kenakan rompi, blazer, coat atau jaket untuk meningkatkan penampilanmu. https://inradio.co.id/asset/foto_berita/stylish.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/update-virus-corona-28-september-total-positif-mencapai-3509-orang Perkembangan virus corona di Indonesia masih jadi perhatian. Tingginya kasus positif setiap harinya membuat Indonesia dilarang masuk ke sejumlah negara. Hingga Senin, (28/9/2020) sebanyak 87 orang meninggal dunia akibat terinfeksi virus corona, sehingga total akumulatifnya mencapai 10.473 pasien meninggal dunia. Seperti yang dikutip dari Liputan6.com, penambahan kasus positif hingga hari in mencapai 3.509 orang, sehingga totalnya mencapai 278.72 orang. Untuk kasus sembuh, ada penambahan hingga 3.856, dengan total mencapai 206.879 orang yang dinyatakan sembuh dari virus corona, Covid-19.  5 Negara catat kasus tertiinggi dengan indikator angka kematian Di seluruh dunia, kasus kematian akibat Covid-19 tembus 1 juta kasus. Terdapat 5 negara dengan kasus kematian tertinggi akibat Covid-19, diantaranya adalah: Amerika Serikat = 204.750 Brasil = 141.406 India = 94.503 Meksiko = 76.430 Inggris = 42.060 Walau Indonesia tidak masuk di dalamnya, namun di ranah Asia, Indonesia menduduki 5 besar angka positif terbanyak, yang tentunya sangat memprihatinkan.     https://inradio.co.id/asset/foto_berita/covid2.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/4-bahayanya-berlagak-sok-kaya-padahal-gaji-paspasan Siapa sih yang nggak mau sukses dan kaya? Kita semua pasti ingin jadi perempuan yang sukses dengan masa depan cemerlang. Tapi jangan sampai kita sampai kehilangan akal sehat dengan berlagak sok kaya padahal gaji masih pas-pasan. Pamer di media sosial memajang foto-foto kekinian tapi semua hanya rekaan. Berlagak hidup penuh kemewahan tapi yang terjadi sebenarnya hidup serba pas-pasan. Kalau kebiasaan buruk ini terus dilanjutkan, nanti kita malah bisa dapat masalah-masalh baru. 1. Merusak nama baik kita sendiri Nama baik kita tetap harus dijaga dengan baik. Kalau kita terus memakai topeng, nanti begitu ketahuan wajah aslinya, wah nama baik kita bisa hancur sendiri. Tak perlu sampai membuat banyak kepalsuan karena nanti malah bisa berbalik menghancurkan nama baik kita. 2. Bisa menambah stres dan tekanan batin Kita tak akan pernah merasa puas. Sekali membuat sebuah kebohongan, kita akan terus terdorong untuk membuat kebohongan-kebohongan baru. Lama kelamaan hal ini akan membuat kita stres sendiri. Akan ada tekanan batin yang membuat kita jadi sulit menerima diri kita apa adanya. 3. Rasa percaya diri menurun Makin malam kita cuma akan makin merasa insecure. Rasa percaya diri pun akan menurun. Tak ada lagi kepercayaan diri yang bisa membuat kita tenang. Setiap hari rasanya akan dihantui perasaan tidak nyaman. Lama kelamaan, kita jadi membenci diri sendiri. 4. Bisa terjebak dalam lilitan utang Demi memenuhi keinginan untuk memiliki gaya hidup mewah, kita sampai rela berutang sana-sini. Padahal gaji pas-pasan, tapi kita malah gali lubang tutup lubang. Kalau kondisi ini terus dibiarkan, nantinya kita bakal terjebak dalam lilitan utang yang bakal makin susah kita tangani. Saatnya untuk lebih berhati-hati dalam menempatkan diri, ya. Tak perlulah rasanya berlagak sok kaya bila itu malah akan menyusahkan. Kini kita perlu lebih berani jadi diri sendiri, jujur terhadap diri sendiri juga orang-orang di sekitar kita.   https://inradio.co.id/asset/foto_berita/hijab.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/gaya-hidup-baru-dengan-crystalinfused-water-demi-kesehatan Sudah sejak lama buah-buahan sitrus dan jenis lainnya seperti apel, menjadi buah yang tepat untuk dijadikan infused water. Dilansir dari Women's Health Magazine, mengonsmumsi air ini setiap hari bukan hanya membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Tetapi juga mendapatkan banyak kandungan yang bermanfaat dari buah-buahan.  Bukan hanya membuat tubuh menjadi lebih segar, diet infused water ternyata sudah terbukti dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dari dalam. Namun, ternyata ada alternatif lain dari buah.  Bustle menulis, kini banyak perempuan yang sudah tidak lagi menggunakan buah untuk dijadikan infused water, melainkan batu kristal. Batu berharga yang indah ini memang sudah lama digunakan sebagai alat untuk meditasi dan kesehatan.  Dilansir dari Glacce, kristal tersebut ditanamkan di dalam botol air. Kini, karena sudah mulai banyak peminatnya, botol yang disebut crystal elixir ini dapat dibeli dengan harga 80 dolar atau sekitar Rp1,1 juta.  Bustle juga menulis, peminat crystal elixir ini juga bertambah banyak, lantaran dipercaya dapat meningkatkan kesehatan. Pasalnya, kristal yang ada di dalam botol tersebut memiliki sifat posiitif yang akan menyatu dengan air di dalam botol.  Karena harganya yang tidak murah, banyak juga orang yang memilih untuk membuat sendiri botol crystal-infused water di rumah. Hanya membutuhkan botol minum dengan aplikator kristal dan tentu saja, kristal itu sendiri, kamu sudah bisa membuat crystal elixir di rumah.  Namun, jangan memilih sembarang kristal. Bustle menulis, jangan mengganti kristal dengan mineral kuning yang mengkilap, disebut pirit. Karena, pirit ini mengandung racun yang tidak aman dikonsumsi manusia. Jadi, pastikan kamu menggunakan kristal murni, ya!    https://inradio.co.id/asset/foto_berita/water.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/dou-b--bertahan-jomblo Berawal sebagai artis selebgram, kedua wanita cantik Kartika (Chacha) 29 tahun, dan Resty Novita (Resty) 27 tahun.  Kini keduanya digaet oleh musisi sekaligus vokalis  Ato Angkasa band, untuk terjun ke dunia tarik suara dan  membawanya bertemu dengan CEO NAGASWARA, Bapak Rahayu Kertawiguna  yang selanjutnya Bapak Rahayu memberikan nama untuk keduanya dengan sebutan ‘Duo  B’.  Ato sendiri menamai Duo B kepanjangan dari Duo Badai, namun menurut Ato biarlah nama ‘Duo B’ tersebut menjadi multi tafsir di pasar musik Indonesia. Kartika dan Resty adalah contoh nyata wanita –wanita yang lahir dan dikenal sebelumnya  dunia sosmed, dan hal ini juga yang mendorong Ato Angkasa tertarik melihat postingan-postingan mereka berdua di akun Instagramnya. Sehingga terbersit ide Ato Angkasa  untuk menyatukan keduanya, apalagi keduanya juga memiliki kemampuan bernyanyi yang baik. Kartika atau Chacha memiliki karakter suara lebih lenjeh (manja) sedangkan Resty memiliki karakter suara lebih galak (keras).Chacha juga aktif sebagai model fashion, sedangkan Resty lebih  banyak menggarap TikTok di akun Instagramnya.  Tak terlalu lama, hanya berlangsung 2 minggu proses penggarapan lagu sampai rekaman selesai dibuat. Sebuah single perdanapun disodorkan Ato untuk Duo B nyanyikan berjudul “BEJO” (Bertahan Jomblo) ciptaan  Ato Angkasa dan aransemen musik oleh Githa Angkasa.  Lagu ini sengaja dibuat Ato dengan konsep musik dangdut Tiktok. Pertimbangannya Tiktok lagi ramai, jadi lagunya tidak usah diubah dari dangdut ke Tiktok, langsung sudah jadi Tiktok. Tema lagu. Soal cewek yang sering sakit hati, jadi lebih memilih jomblo sampai nanti ketemu jodoh tepat.  Tentu saja tidak hanya sekadar magnet sosial media saja yang dihadirkan Chacha dan Resti. Semangat bermusik mereka juga sangat kental. Ato mencoba menyatukan mereka dalam sebuah kelompok vokal dengan nama Duo B. Chacha dan Resty sendiri sebelumnya eksis bernyanyi lagu-lagu pop di berbagai kafe di kawasan Jabodetabek. Pesona yang dihadirkan keduanya, diyakini Ato dapat menjadi senjata untuk memukau industri musik tanah air. Sementara, dalam sesi pemotretan belum lama ini, Duo B terlihat tampil seksi dengan image kostum ala Bond Girl dengan balutan busana kulit. Pemotretan untuk single perdana ini disesuaikan dengan lagu dan konsep video klip. Konsep artisnya lebih kepada wanita seksi tapi tangguh. Ide dasarnya datang dari wanita seksi yang jago menembak dalam film-film semacam Charly’s Angels.   https://inradio.co.id/asset/foto_berita/dou_b.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/unik-dan-ekstrem-ini-8-olahraga-tradisional-di-indonesia Bukan hanya adat dan tradisim, Indonesia juga kaya dengan permainan bahkan olahraga tradisional yang dilakoni turun temurun di berbagai daerah. Bahkan bertahan sampai kini. Olahraga tradisional itu kadang dimainkan pada momentum tertentu, misalnya pada hari-hari besar atau selepas musim panen. Berikut 8 olahraga tradisional di Indonesia: 1. Karapan Sapi Karapan Sapi berasal dari Madura, Jawa Timur. Olahraga tradisional ini adalah ajang adu kekuatan dan kecepatan sapi. Satu tim terdiri dari dua ekor sapi menarik satu kereta kayu yang dinaiki oleh penunggangnya. Pembalap biasanya akan menempuh jarak 100 meter dan yang pertama mencapai garis finis itulah pemenangnya. Karapan Sapi konon diciptakan oleh petani untuk menunjukkan kemampuan sapi membajak sawah. Karapan sapi biasa dilombakan pada September hingga Oktober. Olahraga tradisional ini sekarang jadi salah satu event pariwisata di Madura. 2. Enggrang Enggrang merupakan olahraga tradisional dari Jawa. Cara mainnya hanya perlu sepasang bambu panjang dan ada pijakan. Orang naik ke pijakan itu dan melangkah ke mana saja dengan bambu. Bermain Enggrang cukup menantang, khususnya bagi yang takut akan ketinggian. Enggrang sering juga ditampilkan di momentum HUT RI. 3. Tarik Tambang Tarik tambang salah satu olahraga tradisional paling populer di Indonesia. Sering dilombakan pada momentum HUT RI atau acara-acara non formal seperti gathering atau outing. Tujuannya untuk menjalin keakraban. Olahraga ini sangat sederhana. Hanya butuh satu tali tambang panjang untuk ditarik oleh dua tim. 4. Bakiak Bakiak adalah salah satu olahraga tradisional berasal dari Sumatera Barat. Olahraga menggunakan sandal kayu panjang yang dipakai beberapa orang. Kemudian berjalan bersama. Butuh kekompakan dalam mengangkat dan menyeret sandal. Olahraga ini sering dijadikan ajang perlombaan misalnya di momentum HUT RI atau antarsekolah. 5. Phatol Phatol merupakan gulat tradisional khas Rembang, Jawa Timur. Pathol bisa dimainkan oleh dua laki-laki dengan tubuh sepadan. Membuka baju dan mengikat pinggang dengan kain. Kemudian keduanya saling berhadapan dan bertarung lalu saling mengunci. Siapa yang bisa mengunci lawan lebih lama maka itu dinyatakan sebagai pemenang. Phatol konon sudah ada sejak zaman Kerajaan Majapahit, biasanya digelar saat bulan purnama. 6. Zawo-zawo Zawo-zawo adalah olahraga tradisional Kepulauan Nias, Sumatera Utara. Permainan ini dikenal juga dengan lompat batu Pulau Nias. Jadi batu disusun hingga setinggi 2 meter lalu dilompati. Dulu, melompati batu tersebut merupakan isyarat untuk mempersiapkan diri sebelum masuk maju ke medan perang. 7. Geudeu-geudeu Geudeu-gedeu merupakan olahraga tradisional khas Kabupaten Pidie Jaya, Aceh. Permainan ini mirip gulat, dimainkan oleh pria-pria kekar. Butuh fisik prima, ketahanan jiwa, mental dan ketangkasan menyerang untuk jadi petarung geudue-geudeu. Geudeu-geudeu atau deu-deu dimainkan tiga orang. Dua terdiri dari penantang (urueng tueng) dan satu orang penyerang (urueng pok). Dua penantang akan terus mencari celah untuk melumpuhkan lawan. Sedangkan penyerang dia terus mencoba menaklukkan dua penantang dalam area yang ditentukan Permainannya agak ektrem, diwarnai pukulan dan bantingan atau hempasan. Jika ada yang patah, risiko tanggung sendiri. Permainan ini diawasi wasit. Geudeu-geudeu biasanya dimainkan di atas tumpukan jerami selepas musim panen padi di sawah atau malam saat bulan purnama. 8. Pacu Jalur Pacu Jalur adalah olahraga tradisional mendayung perahu panjang. Permainan khas Riau sering dilombakan saat HUT Kemerdekaan Indonesia bahkan di hari-hari besar Islam. Peserta lomba biasanya mendayung ramai-ramai perahunya diiringi tabuhan genderang perang pemberi semangat.   https://inradio.co.id/asset/foto_berita/enggrang.jpg http://inradio.co.id 100 35 https://inradio.co.id/berita/detail/saat-pemerintah-dan-dpr-abaikan-suara-publik-demi-pilkada- Pemerintah, Dewan Perwakilan Rakyat (DPR), dan penyelenggara pemilu memutuskan penyelenggaraan Pilkada Serentak 2020 tetap dilaksanakan pada 9 Desember 2020. Berbagai desakan publik agar pilkada ditunda dengan pertimbangan kesehatan masyarakat diabaikan. Keputusan itu diambil saat rapat kerja antara Komisi II DPR dengan pemerintah dan penyelenggara pemilu di Kompleks Parlemen Senayan, Jakarta, Senin (21/9/2020). Pemerintah dan Komisi II beralasan, situasi pandemi Covid-19 saat ini masih terkendali. Maka, Komisi II DPR bersama Menteri Dalam Negeri, Ketua KPU, Ketua Bawaslu, Ketua DKPP menyepakati bahwa pelaksanaan Pilkada Serentak 2020 tetap dilangsungkan pada tanggal 9 Desember 2020 dengan penegakan disiplin dan sanksi hukum terhadap pelanggaran Protokol Kesehatan Covid-19, kata Ketua Komisi II Ahmad Doli Kurnia saat membacakan hasil kesimpulan rapat. Merujuk data Satuan Tugas Penanganan Covid-19, terdapat penambahan 4.176 kasus baru Covid-19 dalam 24 jam yang dicatat pada Senin kemarin. Penambahan ini merupakan yang tertinggi sejak kasus pertama diumumkan pemerintah pada 2 Maret lalu. Hingga kini, total kasus Covid-19 di Indonesia mencapai 248.852 orang yang tersebar di 494 wilayah kabupaten/kota. Dari jumlah tersebut, 180.797 pasien telah dinyatakan sembuh, sedangkan 9.677 orang meninggal dunia. Di DKI Jakarta, para petugas medis mengaku cukup kewalahan menangani para pasien Covid-19. Kepala Bidang Koordinator Relawan Medis Satgas Penanganan Covid-19 Jossep William mengatakan, dalam sepekan terakhir para tenaga medis dan relawan yang berada di lapangan memang cukup sibuk dalam menangani para pasien. Bahkan, Satgas terpaksa memberlakukan sistem antrean agar pasien yang dibawa ambulans bisa sampai ke Rumah Sakit Darurat Covid-19 Wisma Atlet Kemayoran, Jakarta Di sisi lain, Doli meminta, agar pelaksanaan pilkada serentak menerapkan protokol kesehatan secara ketat dan konsekuen. Para pelaku pelanggar protokol kesehatan pencegahan Covid-19 harus mendapatkan sanksi tegas. Untuk itu, ia meminta, agar KPU merevisi Peraturan KPU Nomor 10 Tahun 2020 tentang Perubahan atas PKPU Nomor 6 Tahun 2020 tentang Pelaksanaan Pilkada Serentak Lanjutan Dalam Kondisi Bencana Nonalam Covid-19. Revisi PKPU, sebut dia, harus mengatur secara spesifik soal larangan pertemuan yang melibatkan massa dan mendorong kampanye secara daring. Selain itu, mewajibkan penggunaan masker, hand sanitizer, sabun, dan alat pelindung diri (APD) lain sebagai media kampanye. Hal senada pun turut disampaikan oleh Mendagri Tito Karnavian. Menurut dia, aturan terperinci soal pelanggaran penerapan protokol kesehatan pencegahan Covid-19 di dalam seluruh tahapan pilkada harus diatur di dalam PKPU. Kami sarankan ada revisi PKPU mengenai untuk menghindari potensi kerumunan sosial yang tidak menjaga jarak, ucap Tito. Sebelumnya, sejumlah pihak mendesak agar pemerintah menunda penyelenggaraan Pilkada Serentak 2020, mengingat kondisi pandemi yang dinilai kian mengkhawatirkan. Salah satu permintaan itu datang dari Pengurus Pusat (PP) Muhammadiyah dan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama ( PBNU), yang menilai bahwa tahapan pilkada berpotensi memicu kerumunan massa, sehingga rentan terjadinya penyebaran virus corona. Istana sempat berdalih akan mempertimbangkan masukan dari PBNU dan Muhammadiyah dalam mengambil sikap terkait penyelenggaraan pilkada. Meskipun pada akhirnya pilkada tetap diselenggarakan. Sementara itu, mantan Wakil Presiden Jusuf Kalla berpendapat, tujuan diselenggarakannya pilkada adalah untuk mencari pemimpin yang dapat membuat kebijakan agar rakyat bisa hidup aman, adil, sejahtera, kesehatan terjaga, dan mengurangi risiko kematian. "Namun, kalau dalam proses pemilihan pemimpin itu sudah jelas-jelas justru bisa membuat rakyat sakit bahkan bisa buat meninggal, buat apa kita mendesakkan menyelenggarakan pemilihan tersebut. Guru Besar Universitas Islam Negeri (UIN) Syarif Hidayatullah Azyumardi Azra bahkan berencana untuk tidak memilih alias golput pada saat penyelenggaraan pilkada mendatang. Sikap ini ditunjukkan Azyumardi sebagai bentuk solidaritas kemanusiaan bagi masyarakat yang meninggal dunia akibat terinfeksi virus corona. Selain itu, ia menambahkan, pelaksanaan pilkada di tengah pandemi seakan menunjukkan sikap tidak memiliki empati kepada para korban yang telah meninggal dunia. Di samping, potensi timbulnya klaster baru di dalam setiap tahapan pilkada. Karena jika Pilkada tetap dilaksanakan 9 Desember, sementara pemerintah gagal mengendalikan Covid-19, maka ini secara implisit tidak memiliki empati kepada mereka yang telah jadi korban wabah dan bahkan membuka pintu lebar-lebar bagi penyebaran Covid-19 lewat klaster pilkada. https://inradio.co.id/asset/foto_berita/kpu.jpg http://inradio.co.id 100 35